Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak manusia. Serangkaian langkah bisa kita jalankan dapat membantu kita untuk mencapai impian tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan nutrisi yang mengandung semua makronutrien. Kedua,, selalu lakukan olahraga secara setidaknya 15 menit setiap hari. {Ketiga,cuk